Rotina Fitness

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Bonsoir chics,

Quem acompanha o meu instagram e snapchat sabe que eu vou a academia quase todos os dias, e quem me conhece há muito tempo sabe que eu sempre fiz atividades de dança, e quando mais nova natação e teatro.

Desde que a minha amada cia de danças folclóricas Hiran Sereni passou a ter sua base em Belém do Pará eu comecei a me dedicar mais ao balé e dança de salão, mas por motivos de tempo e trabalhos fiquei com dificuldade de continuar as atividades, como já fazia balé na BodyTech mudei meu plano e comecei a malhar e fazer outras atividades tem uns 2 anos à 3 anos..
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Desde então eu comecei a curtir mais outras atividades além das danças, não só as que faço na academia, mas outras ao ar livre..

Quando estou viajando ou em locais diferentes tento fazer atividades como caminhada e corrida, ou aquáticas, como natação, stand up.

Na academia tenho uma rotina bem bacana, 3 dias de aulas de dance mix por semana (com a querida Carla Oliveira e Daniel Olsa), uma de aula de glúteo (maravilhosa aula da Pri Sermoud personal do projeto da Evelyn #secavaca), e 2 dias de pilates e todos os dias faço também a minha série de musculação e eventualmente aulas de balé fitness, MMA fitness, alongamento etc..

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No verão sempre que posso vou para piscina pegar um sol ou nadar.

Sobre alimentação não consigo ter uma rotina 100% saudável, porque em eventos ainda como besteiras, mas tento de segunda a sexta não comer frituras e gorduras, dou preferência a proteínas e como pouca massa, além de tentar evitar refrigerantes, trocando por ice tea, sucos ou água de coco, não sou chegada em saladas, então tento substituir de outras formas, por exemplo, incluindo alimentos em receitas diferentes, arroz de brócolis, bolinho de aveia com espinafre ou couve, bolinho de vagem, salada de cenoura ou beterraba raladas.. e assim vou tentando comer coisas melhores para o organismo, mas quando chega o fim de semana ai a pizza tá liberada né?! rsrsrs..

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Na próxima segunda feira minhas amigas blogueiras e eu, Kelly do blog Carioca Bonita e Andressa Chaban, iremos iniciar uma ajuda mútua de incentivo a alimentação mais saudável e prática de esportes! Nada de faltar academia!! Uma puxa a outra e juntas animamos nosso grupo!!

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Acompanhe essa rotina nas minhas redes sociais e das meninas também! Se você estiver precisando de ajuda procure o facebook e site ”Geração da Saúde” do personal e coach Daniel Mourão.

E você o que está esperando para sair da preguiça?!

bjks

Encontro Nick & Vick

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Bonjour chics!

Essa semana tivemos muitos encontros e eventos bacanérrimos aqui no Rio de Janeiro!

Na última sexta feira foi dia de conhecer um pouco mais a marca Nick & Vick na Farmalife do Fashion Mall com a presença linda da Raka Minelli!

Na apresentação conhecemos alguns produtos e ganhamos alguns para testar e contar tudo para vocês!

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Entre os produtos os lançamentos os que conhecemos foram o Kit de viagem PRO-Hair S.O.S fios, o kit traz Shampoo, condicionador e Sérum. Achei uma opção perfeita para levar na bolsa, porque além de ter embalagem prática, geralmente em viagens nossos cabelos ficam expostos a praia, sol, piscina, vento, frio, secador, chapinha e com muito pouco tempo para repor cuidados.

Da linha Nutri Hair pudemos conhecer os finalizadores e shampoo à seco, que é um item muitooo bom para viagens.

Estou usando o Sérum tonificador de pontas com proteção térmica e estou amando! O cheirinho é ótimo e a textura também.

O Shampoo e condicionador da linha nutri hair que recebi foi o raízes oleosas e pontas secas, que é um produto excelente pro meu cabelo mas nem sempre encontro de marcas que gosto.

Sobre esses produtos volto com a resenha completa pra vocês amanhã Ok?!

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O evento foi muito agradável, com a presença de blogueiras que fazem ótimos trabalhos e vocês poderão saber tudo sobre a marca Nick & Vick pelo olhar de cada uma! é sempre bom ter opiniões diferentes e interessantes.

A querida Raka Minelli que eu adoro encontrar, já é uma embaixadora da marca e adora os produtos. Durante o encontro pudemos bater papo, tirar fotos, e apreciar os petiscos com brinde especial na Farmalife.

E claro encontrar queridas amigas e blogueiras que adoro!

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Blogueiras cariocas juntas é sempre uma diversão, e muito bom poder trocar ideias para compartilhar sempre mais dicas e novidades em nossos blogs!

E vocês já experimentaram a marca Nick & Vick?! Gostaram dos produtos novos?! Deixem seus comentários que amanhã eu volto com a resenha completa!

Beijos,

Vogue Fashion’s Night + GQ Gentlemen’s no Village Mall

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Bonjour chics,

Na última terça feira dia 13/09 rolou o evento da Vogue em parceria com a GQ gentlemen’s para celebrar a moda masculina.

Claro que fomos conferir o evento chiquérrimo e animado!

Um almoço no restaurante Pobre Juan organizado pela Dolce&Gabbana abriu o evento do shopping carioca, o almoço contou com a presença de Marina Ruy Barbosa e Bruno Gagliasso.

Durante o dia o evento apresentou quatro desfiles, Mixed, Cia. Marítima, Reserva e Armani, palestras do Vogue team e do duo Celso Kamura e Max Weber.

O desfile da Reserva emocionou com menino tocando piano no centro da ”passarela” onde a marca apresentou a coleção de verão e novas tendências.

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Um bate papo na loja da Dolce&Gabbana falou um pouco da forma como a marca trabalha a moda masculina e as novidades da coleção atual, além de contar como a marca tem inserido itens mais estilosos e diferentes nas criações masculinas para as próximas estações.

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Paula Toller encerrou o evento com show no deck e uma vista e lua lindas!

Escolhi um Look que eu amo da minha queridinha Maria Filó para prestigiar esse evento incrível! Vamos ver..

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Quem foi no evento também? deixe sua experiência nos comentários!

Beijocas e até a próxima!

Paralimpíadas RJ

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Bonjour chics,

Estamos em tempo de paralimpíadas no Rio de Janeiro, e mais uma vez fui assistir os jogos e prestigiar os heróis paralímpicos.

Além de ser muito bacana acompanhar os esportes, o passeio no parque olímpico da Barra é sempre válido e divertido.

É bom ir com roupas confortáveis e tênis, porque o espaço é muito grande e todo aberto fora das arenas.

Na última segunda assisti o GoalBoll e na quarta feira me emocionei com a premiação de Esgrima, muito lindo, uma lição de vida.
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Esse foi o look que escolhi para segunda feira, o jogo foi a noite.

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Esse look escolhi para o dia que cheguei no parque as 14horas e estava muuito calor. Short jeans e tênis para aproveitar tudoooo!!!!

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As paralimpíadas estão acabando! Aproveitem para prestigiar os heróis do esporte!

bjks e até a próxima.

 

Dicas de look

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Bonsoir chics,

Mais um feriado para aproveitar a praia, dar uma volta por aí, ir ao cinema, passear, viajar..

Então vamos ver umas dicas do que a gente pode usar de look ?!

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T-shirt é uma peça chave que pode ser combinada com estampados e modelagens mais estruturadas.

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Os vestidos de tricô estão conquistando a primavera, quando ainda não está tão calor mas o tempo pede modelos mais frescos e mais cor!

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Na moda praia os maiôs e biquínis com modelagens maiores conquistam a volta da praia que ainda tem tempo fresco e muito vento..

Porque não aproveitar esse fresquinho para ousar no visual e deixar o modelo cortinha tradicional pro solzão mais forte do alto verão?!!

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A saia midi de cor forte ou estampada também é ótima escolha para compor looks frescos e chiques.

Olha essa composição de rosa com blusa preta e branca. Adorei!

Gostaram das ideias?!

Bjks e até a próxima!

 

Look do dia

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Bonsoir Chics,

Como vocês estão?!

Vamos começar uma nova semana cheia de novidades!

No post anterior eu mostrei um pouco da minha viagem em Arraial e Búzios,  então hoje vamos ver e entender um dos looks que escolhi para um passeio da Orla #BrigitteBardot ?!

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Eu já contei lá no instagram sobre a volta da saia jeans..

Esse look mistura essa peça chave do guarda roupa feminino com um top de tricô.

O tricô geralmente é usado em peças de frio, casacos, blusas de manga comprida.. mas as últimas coleções das marcas mais cool tem usado esse tipo de tecelagem também para modelos mais frescos, como tops, regadas e saias.

Eu particularmente acho um charme! é uma peça sofisticada e ao mesmo tempo confortável e atemporal.

Para esse look eu escolhi uma sandália rasteira trançada da Via Mia, super confortável e com um tom de pêssego que chega com tudo nessa coleção de primavera verão.

 

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Mapa da Mina:

Top de Tricô Maria Filó

Saia Jeans Maria Filó

Óculos de sol Be Block

Sandália Via Mia

 

O que vocês acharam desse Look?

Beijos e até a próxima!

 

Arraial do Cabo & Búzios

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Bonsoir Chics,

Esse fim de semana fui dar uma voltinha na região dos lagos RJ, passamos um dia em Arraial do Cabo, fizemos trilha para praia e depois fomos a praia grande e demos uma volta em alguns locais bem bonitos por lá..

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Por do sol mais lindo! que paz!

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A noite fomos para Búzios, comemos em um rodízio de pizza bem gostosinho na rua das pedras.

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Não poderia faltar essa foto né !
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Pela segunda vez ficamos na pousada Casa da Tatá, que tem um serviço legal e pessoas prestativas no atendimento, além do valor se bem razoável. o local é simples mas aconchegante, tem café da manhã, e vale super a pena, já que a intenção nesse lugar lindo é passear muuito e ficar em hotel só pra dormir né?!

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Esse prato deliciaaa, foi de um restaurante ali no cais, era pra eu lembrar o nome mas esqueci meeesmo! rsrs..

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Indico esse passeio pra todos, dá pra fazer um um fim de semana e é lindo!

O que acharam das fotos?!

Bjks,

 

Look do Aniversário

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Bonsoir Chics,

Quem acompanha as minhas redes sociais sabe que no último sábado, dia 27 de agosto, foi meu aniversário..

Passei um almoço super especial em família e a noite sai para um restaurante mexicano super bacana, na Barra RJ, o Guacamole.

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Foi um pouco difícil acertar nas fotos porque o ambiente tem luz bem baixa e de cores laranja e rosa para criar um clima mexicano, quadros coloridos com referências as caveiras mexicanas e a Fridda decoram as paredes pintadas de verde e vermelho.

A musica é animada e a comida muito boa! O aniversariante ganha tekila e sobremesa do Zorro, personagem famoso no país.

Vou mostrar pra vocês o Look que escolhi.

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O macaquinho é da minha loja queridinha Maria Filó, todo de renda e com transparência nas costas, foi amor a primeira vista! A sandália off white de listras e bolinhas fez a combinação perfeita.

Gostaram?

bjks e até a próxima!