• Fitness,  Moda

    Você sabe quais são as peças essenciais para montar look de academia?

    Bonjour chiques tudo bem com vocês? Nosso post de hoje vai ser um especial sobre como compor bons looks para academia! Isso mesmo, aqueles bem confortáveis e versáteis, mas sem sair da moda, é claro!! Vocês devem ter acompanhado que o trabalho e as viagens me atrapalharam um pouco com a rotina fintess, mas agora estou voltando com tudo e também vou ajudar vocês a terem mais motivação! E bons looks também nos ajudam a ter mais vontade de sair por ai fazendo exercícios.. Vamos ver essas dicas?! PEÇAS ESSENCIAIS DE ACADEMIA COM BRAVAA STORE O carnaval acabou, e agora o ano realmente começou. Hora de voltar para o projeto…

  • Fitness

    Desodalina. O que é, e como funciona esse medicamento.

    Bonjour chiques, tudo bem? O nosso papo de hoje vai ser sobre fitness e saúde. A pouco tempo eu recebi um emagrecedor para testar e curiosa que sou fui pesquisar sobre ele, não só em fontes na internet, como também com meus médicos. E hoje nosso papo será sobre a Desodalina. O que é? O Desodalina é um termogênico que auxilia no emagrecimento, fazendo com que o corpo trabalhe de forma mais rápida para oferecer os resultados buscados. Sua composição: A composição do Desodalina (600mg) é composta por: polpa de Laranja desidratada, Quitosana, Psillium, Cafeína, Óxido de Magnésio, Ácido Ascórbico, Niacina, Ácido Pantotênico, Clorella em Pó, Picolinato de Cromo, Biotina, Maltodextrina (Veículo). O…

  • Fitness

    Rotina Fitness

    Bonsoir chics, Quem acompanha o meu instagram e snapchat sabe que eu vou a academia quase todos os dias, e quem me conhece há muito tempo sabe que eu sempre fiz atividades de dança, e quando mais nova natação e teatro. Desde que a minha amada cia de danças folclóricas Hiran Sereni passou a ter sua base em Belém do Pará eu comecei a me dedicar mais ao balé e dança de salão, mas por motivos de tempo e trabalhos fiquei com dificuldade de continuar as atividades, como já fazia balé na BodyTech mudei meu plano e comecei a malhar e fazer outras atividades tem uns 2 anos à 3…

  • Fitness

    Paralimpíadas RJ

    Bonjour chics, Estamos em tempo de paralimpíadas no Rio de Janeiro, e mais uma vez fui assistir os jogos e prestigiar os heróis paralímpicos. Além de ser muito bacana acompanhar os esportes, o passeio no parque olímpico da Barra é sempre válido e divertido. É bom ir com roupas confortáveis e tênis, porque o espaço é muito grande e todo aberto fora das arenas. Na última segunda assisti o GoalBoll e na quarta feira me emocionei com a premiação de Esgrima, muito lindo, uma lição de vida. Esse foi o look que escolhi para segunda feira, o jogo foi a noite. Esse look escolhi para o dia que cheguei no…

  • Fitness

    Milagres da Glutationa

    Olá, Venho contar pra vocês sobre a Glutationa, uma substância produzida pelo nosso corpo responsável por várias cadeias e reações benéficas. Glutationa A Glutationa combate o envelhecimento, rejuvenesce as células, tem ação imunomoduladora (fortalece o funcionamento do Sistema Imune), antioxidante e detoxificante, ou seja, decompõe e neutraliza a ação dos radicais livres, protege as células de substâncias cancerígenas e da peroxidação lipídica (reação em cascata que ocorre nas células e forma radicais livres a partir da oxidação de gorduras).   Em determinados momentos o nosso corpo pode produzir menos dessa substância valiosa, portanto, é interessante ver como ajudar nessa produção. e para as pessoas que não possuem mais é importante…

  • Dicas,  Fitness

    7 UPs para o verão!

    Bonjour chics! Esse calorzão no Brasil está demaais, mas o verão está só começando, fazer o que?! tentar aproveitar ao máximo, certo?! Vamos de dicas de moda praia hoje! As brasileiras em geral tem aquela ”mania” de biquíni fio dental, mas dessa vez o micro não está com nada..os modelos mais diferenciados, maiôs e Hot pants é que dominam esse verão.. Vamos ver 7 dicas pra você arrasar na praia!   1 – Manga comprida e recortes.   2 – Tomara que caia.   3 – Para eles, shorts, regatas, bermudas mais curtas e cores fortes.   4- Estampas   4 – Detalhes e cores. 5 – Hot Pants  …

  • Fitness

    Ahhh o verão!

    10 Dicas importantes para passar o verão super bem e linda! 1 – Hidrate: Pele – Abuse dos hidratantes e protetores solar. Uma dica bacana é limpar a pela sempre com soro fisiológico gelado isso ajuda a manter a pele hidratada, limpa e melhora sua aparência e olheiras. Corpo – Use sempre hidratantes, a dica é abusar dos hidratantes e óleos para banho, pois como sai o excesso não fica oleoso nem ”melecado” nos dias quentes. Cabelos – Lave bem os cabelos para não deixar resíduos de água de mar e piscina, os leave-ins são aliados, gosto muito do Seda com filtro solar.   Receitas: Suco de uva energético: Os…

  • Fitness,  Mistureba

    Receita bolinhos de espinafre e aveia.

    Boa noite, Estou trazendo a receita de um bolinho super gostoso feito de aveia e espinafre, uma ótima opção para quem não gosta muito de verduras, pois, além do espinafre, pode ser feito com outras folhas, como couve, rúcula, etc.. São grelhados sem gordura! Vamos lá.. Ingredientes: 1 cebola picada (70g) 2 dentes de alho picados( 20g) 3 colheres de sopa de azeite (40ml) Folhas de um maço de espinafre picadas (359g) 60g de queijo parmesão ralado 1 xícara de chá de aveia em flocos finos 3 claras 1 colher de café (peq) de fermento químico em pó (4g) sal a gosto noz moscada a gosto Modo de preparo: Aqueça…