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5 Dicas para passar a Quarentena bem e com saúde

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Bonjour chiques tudo bem com vocês?

Infelizmente o mundo está passando por momentos difíceis com a chegada do Covid-19 um novo tipo de corona vírus iniciado na China e que se espalhou em graus devastadores na Europa e agora chegou ao Brasil.

Esse é um momento em que devemos unir forças no combate a essa doença.

A principal forma de combate ao Covid-19 é evitar o contato e que mais pessoas sejam contagiadas, principalmente pessoas em quadro de risco e idosos.

Medidas de prevenção ao COVID-19

  • Evitar sair as ruas, a quarentena é a melhor solução.
  • Se tiver que sair evite tocar em muitas coisas pelas ruas e tocar no rosto.
  • Lave bem as mãos sempre que possível.
  • Faça uso do alcool em gel sempre que possível.
  • Quando voltar para casa tire sapatos, roupas sujas e tome logo seu banho.
  • Limpe sua casa com produtos com cloro, limpe maçanetas, celulares, tudo onde tocamos muito com a mão.
  • Use copos e talheres separados.
  • Use toalhas separadas.
  • Troque o máximo possível a roupa de cama e banho.
  • Desinfete sempre o vaso sanitário.

5 Dicas para passar a Quarentena bem e com saúde

Muitas pessoas estão tendo dificuldade para ficar em casa.

Crises de ansiedade, depressão e medo são muito comuns, mas afinal o que podemos fazer para cumprir a quarentena bem e com saúde?!

Ficar em casa pode ser uma dádiva também! é um trabalho de autoconhecimento.

Muitas pessoas se veem na dificuldade de conviverem consigo mesmas, com seus companheiros e filhos, e isso é algo bem triste, que não deveria acontecer.

Nós devemos ser nossa melhor companhia sempre, seja aonde for, e em segundo as pessoas que amamos. Devemos saber como conviver em paz conosco e com nossos familiares durante essa fase e todas as vezes que forem necessário.

Ficar em casa pode trazer tantas coisas boas.. descanso, paz, tempo para cuidar das suas coisas e arrumar sua casa, curtir um pouco com as pessoas que ama, fazer planejamentos de vida e trabalho com calma, ler um livro, estudar..

Então vamos lá as 5 Dicas!

Dica número 1

O autoconhecimento é tudo nesse momento!

Você precisa conhecer suas forças e fraquezas para assim determinar a qualidade dos seus dias em casa.

Quando você entende seu próprio organismo e mente, torna-se muito mais fácil controlar os problemas que geralmente são involuntários.

Quando você entende o que te irrita, o que te deixa pra baixo é possível entender os gatilhos para evitar chegar a esses momentos.

Saber o que fazer pra te deixar bem, saber o que você gosta de fazer em casa, é fundamental!

Dica número 2

Saia do ócio!

Ficar em casa não significa ficar sem fazer nada.

Seu organismo precisa da produção de endorfina, oxitocina, dopamina e serotonina para um equilíbrio perfeito, para o seu bem estar e funcionamento equilibrado.

Esses hormônios são gerados, principalmente, através da prática de atividade física, e de momentos que geram felicidade.

Como a serotonina flui quando você se sente importante, o sentimento de solidão e até mesmo a depressão são respostas químicas à sua ausência.

“Baixos níveis de dopamina fazem que pessoas e outros animais sejam menos propensos a trabalhar para um propósito”, afirmou John Salamone, professor de Psicologia na Universidade de Connecticut (EUA), em estudo sobre efeitos da dopamina no cérebro publicado em 2012 na revista Neuron.

Mesmo que você não seja uma pessoa que pratique atividade física (DEVERIA PRATICAR) quando fazemos nossas atividades do dia a dia o corpo está trabalhando mais, portanto, ficar em casa da sala pro quarto, e sem o convívio social, pode baixar suas taxas hormonais e levar a sentimentos de tristeza, fraqueza, ansiedade..

Saia do ócio!

Faça atividade física em casa! é possível e não custa nada!

Ligue a musica para dançar ou assista as lives de aulas online (indico @danielolsa @ biablack10 e @denisvillanueva74)

Baixe aplicativos que ensinam treinos online e separe um tempo para isso, você vai ser sentir melhor e mais animado.

Dica número 3

Continue trabalhando!

Se o seu trabalho não é possível ser feito em home office e vocês está de quarentena, procure outros trabalhos para fazer.

Faça um planejamento dos seus dias, como, por exemplo, iniciar com um bom café da manhã, fazer uma pequena limpeza e desinfetar a casa, sentar no computador para pesquisar bons sites e cursos online, fazer um bom almoço, fazer atividade a tarde, ler livros e assistir séries e filmes a noite.

Com seu dia completo de atividades você terá menos tempo para ficar pensando no lado ruim da quarentena, e também verá menos notícias ruins.

Acompanhar o que está acontecendo no mundo é importante, mas também é preciso ter um tempo pra isso, e não viver o dia inteiro somente acompanhando as notícias.

Dica número 4

Mantenha o bom humor da sua família e amigos

Vamos ajudar a quem está a nossa volta a passar dessa fase, mantenha seu bom humor e da sua familia, isso ajuda na imunidade, ajude seus amigos pela internet.

Dê força para que todos possamos tomar as medidas e ficar em casa bem.

Dica número 5

Leia, estude e assista filmes!

Ler, estudar, ver filmes, séries, também ajuda nos hormônios de bem estar, a parar de pensar só no problema.

Então aqui vão as minhas dicas:

Série:

Vitória, a vida de uma rainha. GNT

The Spanidh Princess. STARZ

Livros:

O segredos das 7 sementes.

Seja Foda.

Eu e meu cabelo de Dani Salvador.

Felicidade roubada de Augusto Cury.

Os Bridgertons de Julia Quinn

Cursos online:

Instituto Gente

IGT coaching

Instituto Moda Mundo

Sebrae

Hubspoty academy

Espero poder ajudar com essas dicas.

Caso você precise de ajuda procure um profissional de saúde.

Se precisar conversar ou fazer uma sessão de coaching pode enviar um email para contato@leandalivia.com

Vamos seguir juntos e fortes!

um beijo,

Favoritos de verão

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Bonjour chics,

Como vocês estão aproveitando o verão?!

Hoje separei alguns produtos que estão me ajudando a cuidar da pele e cabelo nesses dias de sol, piscina, praia, e alguns itens de roupas e calçados que tenho usado mais. Vamos ver?!

Comprei um kit de protetor solar corpo + rosto da L’oreal, eu uso fator 30 porque gosto de me proteger mais ficar com uma cor bacana, as vezes uso o 15 pro corpo.

Nos cabelos eu costumo não usar todos os dias o mesmo produto.

No momento estou usando o shampoo e condicionador da Nick & Vick e o Granado 7 ervas para cabelos normais.

Finalizo com o Serum também da Nick & Vick que estou amando, a textura é ótima, uso nas pontas e amo o cheiro dele.

Gosto muito de usar antes e depois de ir a piscina a solução Dex 5 da Novex, uso do jeito que vem mesmo, não coloco em cremes, apenas passo o liquido na extensão do cabelo e deixo.

Apesar de não ter cabelo tingido gosto muito da linha da Costume Kolors, o cheirinho dos produtos é maravilhoso, eles não pesam no cabelo, e o spray anti desbotamento serviu muito bem pra mim, pois tenho a raiz com tendência a ficar oleosa com determinados produtos sem enxágue, e ele é perfeito.

Para os pés estou apostando nas rasteiras, minha loja favorita para sandálias estilosas e diferentes, além do preço legal é a via mia.

Nas roupas estou abusando dos vestidos fresquinhos, macaquinhos, saia jeans e blusinhas de alça! Biquinis e acessórios bem coloridos, com estampas alegres são os meus favoritos pra temporada!

e vocês que produtos e roupas estão usando nesse verão!?

Beijocas e até a próxima!

Look do dia – Pier Mauá RJ

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Bonsoir chics,

Ontem foi mais um dia de gravações para o Moda na Cobertura, e vou mostrar pra vocês o look que escolhi para esse dia mais despojado no Rio de Janeiro.

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Estava um dia lindo e fresco mas no sol ficava um pouco quente, então escolhi um vestido midi confortável e sandália rasteira já que tínhamos um dia inteiro de gravações pela frente. Como a tardinha e noite fica mais frio levei a jaqueta de couro que combina com tudo e deixa o look com charme bacana.

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O Look é todo da Maria Filó, minha marca queridinha! rs

Mas o crédito das fotos lindas vão para o incrível pôr do sol e esse cenário! 😉

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e aí gostaram ?!

estou louca pra ver os vídeos!!! ai ai ai !!

Beijocas,

Mil maneiras de usar o seu Jeans 1

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Bonsoir chics,

A calça jeans é um dos itens mais atemporais e eclético do guarda roupas feminino e masculino.

Pensando em mostrar diferentes inspirações de como compor looks usando peças jeans, criei uma série de postagens para mostrar essas ideias.

Mil maneiras de usar o seu jeans!

Hoje estou fazendo a postagem numero 1 dessa série, e quem sabe em breve faço vídeos pro canal também..

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Nesse Look usei a calça de forma mais casual, mas que ao mesmo tempo serve para trabalho ou pra sair depois,

a blusa de listras está super em alta, e o casaco longo estilo trench coach é tendência, e está sendo usado com sapatos e tênis, aposte nessa!

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Nessa outra composição com uma T-shirt o look fica mais despojado e ótimo para usar no dia-a-dia, prático e bacana.

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Aqui com a mesma calça temos um look de passeio casual, com sandália rasteira e um colete pra dar um toque final, a blusa com um pouco de brilho dá um ar mais esporte chique, além de ser um look super confortável!

E aí o que acharam?

São 3 formas diferentes de usar o mesmo jeans:

A primeira mais arrumada com um look casual que dá pra ir trabalhar e ir direto pra algum lugar passear.

O segundo mais dia a dia e esportivo é bacana pra faculdade, shopping..

E o terceiro mais casual com um toque esportivo para um evento diurno, shopping, cinema..

Aproveite mais as suas peças jeans e monte diferentes looks com elas!!!

Até a próxima!

beijos,

Dicas de presente para o dia das Mães!

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Bonsoir chics,

Está chegando o dia das mães e nada melhor do que desejar estarmos juntinho com as nossas divas e amadas mamães,

hoje teremos dicas de presentes de todos os tipos, gostos e valores pra ajudar vocês! Vem comigo..

 

COLEÇÃO DIA DAS MÃES RIACHUELO

Moderna, clássica, despojada. Seja qual for o estilo de mãe, a coleção de Dia das Mães da Riachuelo traz as melhores opções para presentear essas mulheres especiais no dia 8 de maio. Com preços a partir de 13,90, a linha reúne sapatos, acessórios, lingerie e roupas, com destaque para os modelos Tal Mãe, Tal Filha, que trazem a mesma inspiração em versões adulto e infantil.

Tons de azul marinho e vinho aparecem combinados ao clássico preto e branco e a toques de vermelho e animal print. Calças flare, malhas leves, batas e tops em chiffon e seda ganham a companhia de botas em camurça, bucket bags e bolsas à tiracolo produções ideais para o outono.

riachuelo1Eu adorei esse vestido Boho e o coleto maravilhosooo!!! dá pra usar com vários looks, calça jeans e t-shirt, vestidos..

 

COLEÇÃO ROSA CHÁ

A Rosa Chá está em clima de Dia das Mães e preparou uma série de ações especiais para a data. A primeira delas traz na vitrine das lojas da rua Oscar Freire,  shoppings Iguatemi e JK Iguatemi, todas as fotos postadas com a hashtag #rosachalovesmum. No dia 5 de maio, o time da marca vai eleger as imagens mais bacanas e presentear as clientes com 150 reais em compras.

Já entre os dias 6 e 8 de maio a Mimo em Flor (@mimoemflor) customizará arranjos de flores nas lojas da Oscar Freire, Iguatemi e JK Iguatemi. As clientes poderão escolher entre diversos tipos de vasos, flores e elementos decorativos para montar seu buquê e o levar para casa.

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Adorei a sandália e a bolsa para as mamães jovens e modernas!

 

HOME ESSENCE

Os frascos mais lindos com os melhores perfumes de ambiente para as que gostam de decorar a casa.

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Outras ótimas opções são livros, a Saraiva.com tem muitos descontos legais.

Para quem gosta de esporte e roupas esportivas, tênis, a Netshoes é uma das melhores escolhas.

A Caçula para quem está com a verba curta tem porta retratos lindos, enfeites de casa entre outras coisinhas que podem virar kits lindos e baratinhos.

Um bom dia das mães !!!!

Beijos,

Como comprar bem gastando pouco?!!

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Bonjour chics!
Hoje eu queria dar uma dica bacana pra vocês!
Como gastar pouco e comprar peças legais..

Já faz tempo que o fast fashion caiu no gosto de todos e até mesmo de quem trabalha com moda.

O dia a dia e nova cultura da rápida renovação fizeram a alta costura e as grandes marcas se re adaptarem, e mesmo assim, muitas vezes elas são usadas mais para ocasiões especiais e festas, e lojas mais populares se encaixam no uso da roupa pro dia a dia.

As minhas fast fashions preferidas são a H&M, a Forever 21 dependendo do local, a no Brasil a Renner.

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Mas as coleções especiais da C&A e Riachuelo também me conquistam rsrs..

A Forever 21 aqui no Brasil ainda é beeem fraca, tem que procurar muito pra achar alguma coisa, a Marisa e Leader não me agradam muito na qualidade, mas tem achados bons também; e a Zara apesar de ser queridinha por muito não é uma loja que me encante, acho tudo muito básico, no estilo americano, e eu não sou exatamente básica, em contra partida caso precise de algo assim vou em lojas mais em conta, e as peças mais elaboradas da Zara são bem caras, prefiro comprar em alguma loja brasileira mesmo, que tenha um trabalho bacana de roupas de festa e mais diferentes,  ou estamparia exclusiva, como é o caso da Maria Filó, etc..

Maaas pra montar looks baratinhos é só pescar o melhor das lojas com preço legal e unir tudo isso em produções diferentes..

Essa semana passei na Renner e Marisa, ambas andaram reformando as lojas e tem coisas legais..

 

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Linha Fortalecimento Sannabell Cosméticos

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Bonsoir Chics,

Eu sei que tenho mania de postar a noite, não sei se vocês preferem, mas é o horário que fico mais inspirada para escrever e com silêncio, apesar de poder programar o horário do post eu prefiro postar na hora e conferir se ficou legal pra vocês 😉

Hoje vou falar mais sobre a linha de tratamento para cabelos com quebra e queda da Sannabell Cosméticos.

Eu conheci a Sannabell em feiras de beleza e participei de alguns encontros para conhecer melhor a marca, além, de ter cortado o cabelo no stand deles! não sei se vocês se lembram mas eu amei o corte!!!

Depois de ganhar esse kit, testei por um tempo os produtos e gostei muito.

Minha mãe que tem mais queda de cabelo que eu também testou, foi um dos produtos que mais deu resultado em relação a queda e sem ressecar os fios.

Nosso shampoo e condicionador já acabou de tanto que usamos! agora estou só com a máscara de tratamento e creme sem enxágue, a máscara uso uma vez por semana devido ao cloro que acaba deixando os fios frágeis.

O creme sem enxágue passo só nas pontas pra evitar pontas duplas. Minha mãe passa em toda extensão do fio, excluindo a raiz.

O cabelo fica com cheirinho ótimo e sem frizz, além disso, os cremes sem enxágue tendem a enfraquecer um pouco os fios, esse pelo contrário! dá mais força.

As texturas são leves, hidratam sem deixar o cabelo pesado ou oleoso.

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Olha como o cabelo fica com brilho mesmo molhando frequentemente em piscina com cloro..

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Bem é isso, espero que tenham gostado da dica; caso vocês tenham alguma dica para cabelos com quebra e queda deixem nos comentários ok?!!

Os produtos da Sannabell tem preço bacana e são vendidos em perfumarias.

Beijos e até a próxima,

Leanda Livia.

 

Top 10 Rosa Quartzo

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Bonsoir chics,

Que o Rosa quartzo é a cor desse verão vocês já sabe né?!!! Agora vamos ver os nossos top 5 para te ajudar a montar looks com peças dessa cor queridinha.

As peças únicas como vestidos e macacões facilitam a escolha. Já as saias mídis e camisaria abrem um leque de oportunidade para diversos looks incríveis.

Os acessórios chegam para ajudar as pessoas mais tímidas na hora de montar um look, porém, podem fazer toda diferença!!!

Nos vestidos de festas o Rosa Quartzo é uma cor muito usada, aproveite a tendência para apostar nos modelos rendados, com tules e transparências.

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1. Peça única

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2. Vestidos de festacfffdd3e7ed5e29bc223b9d54a42f008

3. Sapatos

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4. Blusas

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5. Casacos, jaquetas e blazers

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6. Saia mídi

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7. Maquiagem

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8. Acessórios

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9. Bolsas

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10. Esmaltes

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