Fitness

Rotina Fitness


segunda-feira, setembro 26, 2016

Bonsoir chics, Quem acompanha o meu instagram e snapchat sabe que eu vou a academia quase todos os dias, e quem me conhece há muito tempo sabe que eu sempre fiz atividades de dança, e quando mais nova natação e teatro. Desde que a minha amada cia de danças folclóricas Hiran Sereni passou a ter sua base ...

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Paralimpíadas RJ


sexta-feira, setembro 16, 2016

Bonjour chics, Estamos em tempo de paralimpíadas no Rio de Janeiro, e mais uma vez fui assistir os jogos e prestigiar os heróis paralímpicos. Além de ser muito bacana acompanhar os esportes, o passeio no parque olímpico da Barra é sempre válido e divertido. É bom ir com roupas confortáveis e tênis, porque o espaço é muito grande ...

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Milagres da Glutationa


quarta-feira, janeiro 21, 2015

Olá, Venho contar pra vocês sobre a Glutationa, uma substância produzida pelo nosso corpo responsável por várias cadeias e reações benéficas. Glutationa A Glutationa combate o envelhecimento, rejuvenesce as células, tem ação imunomoduladora (fortalece o funcionamento do Sistema Imune), antioxidante e detoxificante, ou seja, decompõe e neutraliza a ação dos radicais livres, protege as células de substâncias cancerígenas e da ...

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7 UPs para o verão!


quarta-feira, janeiro 21, 2015

Bonjour chics! Esse calorzão no Brasil está demaais, mas o verão está só começando, fazer o que?! tentar aproveitar ao máximo, certo?! Vamos de dicas de moda praia hoje! As brasileiras em geral tem aquela ''mania'' de biquíni fio dental, mas dessa vez o micro não está com nada..os modelos mais diferenciados, maiôs e Hot pants é que ...

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Ahhh o verão!


quarta-feira, janeiro 14, 2015

10 Dicas importantes para passar o verão super bem e linda! 1 - Hidrate: Pele - Abuse dos hidratantes e protetores solar. Uma dica bacana é limpar a pela sempre com soro fisiológico gelado isso ajuda a manter a pele hidratada, limpa e melhora sua aparência e olheiras. Corpo - Use sempre hidratantes, a dica é abusar dos ...

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Receita bolinhos de espinafre e aveia.


segunda-feira, agosto 18, 2014

Boa noite, Estou trazendo a receita de um bolinho super gostoso feito de aveia e espinafre, uma ótima opção para quem não gosta muito de verduras, pois, além do espinafre, pode ser feito com outras folhas, como couve, rúcula, etc.. São grelhados sem gordura! Vamos lá.. Ingredientes: 1 cebola picada (70g) 2 dentes de alho picados( 20g) 3 colheres de sopa de ...

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Vem verão + revista Estilo


terça-feira, novembro 19, 2013

Olá meninas, Terça feira super quente no RJ,  e como prometi vou colocar aqui umas dicas para o verão da revista estilo desse mês que por sinal está ótima! Capa Revista Estilo de Vida Camisa já! Continue apostando na camisaria, agora com tecidos mais leves e estampas vivas! Dica de quem sabe!   Não fuja do sol! Dicas para ...

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